Pancafit esercizi per migliorare la postura: nella palestra di Centro Kines
Gli esercizi per migliorare la postura con la Pancafit sono molto utili. Scopri tutti i dettagli in questo articolo.
Pancafit migliora la postura. Ecco di cosa si tratta
Migliorare la postura attraverso alcuni esercizi è possibile, grazie all’uso di Pancafit. Di che cosa stiamo parlando con precisione? Si tratta di un attrezzo dotato di brevetto internazionale, che riesce a riequilibrare agilmente la postura del corpo in tempi brevi ed in modo molto semplice, proprio perché agisce sulle catene muscolari.
Grazie a degli specifici esercizi che si possono eseguire con questa attrezzatura fisioterapica, avremo di nuovo libertà e benessere in tutto il corpo con l’allungamento muscolare globale decompensato. Non è un semplice stretching, ma un allungamento fatto in postura corretta che permette di evitare i cosiddetti “compensi”, cioè i meccanismi che il nostro corpo spesso mette in atto per sfuggire ai dolori o alle tensioni.
Inoltre, l’uso di questo attrezzo permette di avere tecniche respiratorie utili e di sbloccare il diaframma, andando ad agire in modo benefico su tutti gli apparati che hanno relazioni con la postura. La potenzialità di Pancafit si combina con l’integrazione diagnostica e terapeutica che verrà effettuata dal medico con cui intraprenderete il trattamento. Avrete, in sostanza, una valutazione medico-osteopatica.
Pancafit: i migliori esercizi
Tra i migliori esercizi effettuabili con la Pancafit troviamo quelli per la zona lombare, cervicale e dorsale: le braccia sono rilassate sulle cosce e tutto il corpo, aderisce perfettamente alle basi. Si può effettuare uno stiramento di circa 4 minuti.
Ancora, un altro esercizio benefico è per il collo, spalle, braccia: dobbiamo tenere il collo in allungamento e il dorso a contatto con la panca. Lo schienale sarà inclinato di circa 30 gradi, mentre l’asse per l’appoggio della parte inferiore del corpo si deve trovare ad una distanza tale che permetta al palmo delle mani di appoggiarsi a terra con difficoltà. Si esegue così un movimento di collo e braccia che si andranno ad inarcare, per poi tornare in allungamento.
